Cumartesi, Kasım 25, 2023
spot_img

Krom Minerali

Vücudun, çok az ihtiyacı olan, fakat yaşamsal olaylarda rolü olan bir elementtir.

Krom İçeren Besinler

Rafine olmayan pancar şekeri, ciğer, mantar, dereotu, bira mayası.

Krom Mineralinin Yararları

lnsülinin, dolayısıyla da şekerin kandaki oranının düzenlenmesine yardımcı olur. Ayrıca, yağların metabolizmasına da girip, özellikle de kolesterol oranını düşürür. Böylece krom, kalp-damar hastalıklarının ve diyabetin bir önleyicisi durumundadır.

Günlük Alınması Gereken Krom Miktar

Çok azı yeterlidir. Günde 50-200 mikrogramdır. Ancak bu miktar her zaman besinlerden karşılanamaz (özellikle rafine besinler söz konusu ise.)
Beslenme rejiminde aşırı şeker almak, kromun özümsenmesini azaltır.

Önceki İçerik
Sonraki İçerik

Related Articles

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Stay Connected

0BeğenenlerBeğen
671TakipçilerTakip Et
4,070AboneAbone Ol
- Advertisement -spot_img

Latest Articles