![yoğurt](https://bilgine.net/wp-content/uploads/2012/01/yogurt-300x300.jpg)
Bir fincan yoğurt günlük kalsiyum almak için krem bir yol olabilir. Stonyfield çiftlik gün için % 30, kalsiyum ve d vitamini % 20’si içeren bir düz yağsız yoğurt yapar.
Ve vücut proteini Paketli Yunan yoğurtlar sevdiğimiz olsa, bu çeşit az kalsiyum ve küçük, eğer d vitamini içeren eğilimi